События

10 способов уложить новорожденного спать

Сон – лучшее лекарство и для ребенка, и для родителей. Во время сна малыш успокаивается, растет, отдыхает и набирается сил. Мама тоже отдыхает и восполняет энергию. Поэтому постарайтесь, чтоб правильный сон стал обязательной частью режима новорожденного. В таком случае родители смогут хотя бы отчасти планировать свой день.

как уложить спать

Итак, как уложить спать новорожденного?

Как уложить спать ребенка

Бывают ситуации, когда малыш подолгу не может заснуть, изматывая и себя, и родителей. Для этого могут быть объективные причины, связанные со здоровьем ребенка. Но чаще всего малыш просто не может расслабиться, поэтому нам важно ему в этом помочь. Существует несколько способов, как быстро уложить ребенка спать.

  1. Лукошко

Новорожденный малыш привык спать у мамы в животике, поэтому можно постараться создать для него такие условия. Например, использовать небольшую люльку, а не детскую кроватку. Можно из одеяла или пеленочек соорудить подобие лукошка или приобрести уже готовые гнездышки для сна малышей. И самый простой способ – попробуйте приложить свои ладони к головке малыша и его попке – вы увидите, что его ножки поджимаются и он вот-вот заснут.

  1. Укачивание

Любимый способ укладывания малышей у бабушек. Сейчас он стал более современным. Можно укачивать малыша в слинге или сидя на фитболе. На руках, в кроватке, в коляске или кроватке – тоже очень популярный способ. Но тут следует учитывать физическую подготовку мамы, поскольку такое укачивание может занимать достаточно много времени.

  1. Кормление

Добыть себе молочко из маминой груди – это труд для малыша. Он устает и поэтому хочет спать. Единственное «но», что когда кроха засыпает, а мама отнимает грудь, малыш может проснуться.

ЭТО ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО: 15 ПРИВЫЧЕК СЧАСТЛИВЫХ МАМ

  1. Совместный сон

Малыш ощущает запах и слышит сердцебиение любимой мамочки и спокойно засыпает. Да и маме в первое время дневной сон не помешает для восстановления сил после родов. Часто такой сон практикуют и в ночное время.

  1. Колыбельная

Да, традиционная колыбельная помогает малышу успокоиться – а это самое главное условия для того, чтоб кроха уснул. Мамин голос создает ощущение безопасности и расслабляет. Даже если у вас нет оперного сопрано, для малыша голос мамы самый приятный и мелодичный. Осталось создать ассоциацию «колыбельная = сон» и малыш будет засыпать под ваше «аа-аа-аа».

  1. Ритуалы

Это продолжение предыдущего пункта. Необходимо создать связь «определенное действие = сон». Таким ритуалом может быть массажик, чтение сказки, прогулка в определенном месте или, например, причесывание волосиков.

  1. Ванная

Ванная и водичка напоминают малышу жизнь в мамином животике. Она расслабляет и настраивает на спокойный лад. Можно во время вечернего купания приглушить свет в ванной и спокойно проговорить малышу, что сегодня был замечательный день, вы все многому научились, а сейчас пора спатки.

  1. Белый шум

Именно так называется звук, который слышал малыш будучи у мамы в животике. Это мягкий шипящий звук, который напоминает шипение неработающего телевизора. Поэтому кроха остро реагирует на звуки, которые слышит вне маминого животика. Чтоб переход был мягким и малыш привык засыпать в новых условиях можно скачать приложение с белым шумом на телефон или приобрести уже готовую игрушку с белым шумом, воспроизводящую точный звук, который слышал малыш в утробе.

  1. Часы

Если со сном просто беда и никак не можете наладить режим, попробуйте будить ребенка чуть раньше. Конечно, даже пять минут сна малыша в доме приравниваются к часу спокойной жизни до его появления. Но для того, чтоб выровнять биологические часы и приучить малыша к режиму, иногда стоит разбудить кроху на полчаса раньше.

  1. График

График – наше все. Конечно, он напоминает день сурка: встал-покормил-переодел-погулял-уложил и снова по кругу. Но именно такое последовательное выполнение действий помогает малышу адаптироваться в нашем мире и привыкнуть к определенному графику, которому необходимо следовать.

Делитесь своими способами, как уложить ребенка спать. И пусть сон крохи и мамы будет спокойным!