События

Как укрепить иммунитет: полезные напитки для детей

Все родители хотят, чтоб дети были здоровыми и сильными. Поэтому вопрос, как укрепить иммунитет, волнует многих. Особенно актуален он в холодное время года.

полезные напитки

Не секрет, что для здоровья важно потреблять необходимое количество жидкости, особенно зимой приятны теплые напитки. Сегодня в нашей подборке полезные напитки для детей, которые помогут укрепить иммунитет. И не забывайте, что маленькие привереды все тщательно изучают, поэтому при необходимости процеживайте напитки и подавайте их с фантазией (например, в любимым печеньем;)) 

ЭТО ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО: 5 ТЕПЛЫХ НАПИТКОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Полезные напитки для детей

Шиповник

Шиповник богат витамином С. В нем его в 50 раз больше, чем в лимоне! Кроме того, в шиповнике содержится фруктоза – гормон радости.

Как приготовить настой шиповника:

  • Несколько ягод шиповника необходимо измельчить
  • Залейте их кипятком и оставьте в термосе настояться.
  • Через пару часов полезный напиток будет готов.

Имбирный чай

Имбирь имеет сильный антибактериальный эффект. Поэтому имбирный чай будет очень полезен для деток старше 3 лет (поскольку имбирь достаточно активный продукт в раннем возрасте его употреблять не рекомендуется).

Как приготовить:

  • Смешайте две ложки тертого корня имбиря с листьями зеленого чая.
  • Залейте кипятком и добавьте сок половинки лимона.
  • Заваривайте около часа.
  • Перед тем, как употреблять, немного остудите напиток и добавьте ложечку меда.

Настой облепихи или калины

Облепиха и калина содержат множество витаминов и быстро помогают забыть о симптомах простуды и идеальны для ее профилактики.

Как приготовить:

  • Ягоды залейте кипятком, можно добавить корицу.
  • Настаивайте 10 минут.
  • Остудите и добавьте мед.

Сладкая редька

Редька считается полезным продуктом и может помочь при кашле. Конечно, маме нужно пофантазировать, чтоб малыш ее съел. И тут на помощь родителям приходит сироп из редьки.

Как приготовить:

  • Срезать верхушку плода, вырезать в нем углубление
  • В ямочку положите ложечку меда.
  • Из верхушки плода сделайте крышечку и накройте вашу импровизированную чашку.
  • Редька начнет выделять сок, давайте ребенку этот сок по 2-3 столовые ложки в день в несколько приемов.

Молоко с медом

О пользе меда сказано много. И в разгар заболеваний этот продукт незаменим. А если добавить его в молочко, он поможет смягчить горло т облегчит кашель. Главное помните: и молоко, и мед могут вызывать аллергию.

Как готовить:

  • Подогреть молоко
  • Растворить в нем ложечку меда
  • Можно добавить растопленное сливочное масло

Настой ромашки и липы

Он оказывает успокаивающее и противовоспалительное действие. Поэтому пить его можно перед сном.

Как приготовить:

  • 1 ложку ромашки смешайте с 1 ложечкой липы. Залейте кипятком и дайте настояться 15 минут.
  • В теплый напиток добавьте мед по вкусу.

Яблочно-лимонный компот

Этот напиток насытит организм витамином С и другими полезными веществами.

Как готовить:

  • Яблоки очистите, порежьте и положите в кастрюльку.
  • Залейте водой так, чтоб она только покрывала яблоки.
  • Вскипятите и выключайте плиту. Оставьте на несколько часов под крышкой.
  • Добавьте в напиток сок лимона.
  • При желании можно добавлять в теплый напиток мед.

Будьте здоровы!