10 способов уложить новорожденного спать

Сон – лучшее лекарство и для ребенка, и для родителей. Во время сна малыш успокаивается, растет, отдыхает и набирается сил. Мама тоже отдыхает и восполняет энергию. Поэтому постарайтесь, чтоб правильный сон стал обязательной частью режима новорожденного. В таком случае родители смогут хотя бы отчасти планировать свой день.

Итак, как уложить спать новорожденного?

Как уложить спать ребенка

Бывают ситуации, когда малыш подолгу не может заснуть, изматывая и себя, и родителей. Для этого могут быть объективные причины, связанные со здоровьем ребенка. Но чаще всего малыш просто не может расслабиться, поэтому нам важно ему в этом помочь. Существует несколько способов, как быстро уложить ребенка спать.

1. Лукошко

Новорожденный малыш привык спать у мамы в животике, поэтому можно постараться создать для него такие условия. Например, использовать небольшую люльку, а не детскую кроватку. Можно из одеяла или пеленочек соорудить подобие лукошка или приобрести уже готовые гнездышки для сна малышей. И самый простой способ – попробуйте приложить свои ладони к головке малыша и его попке – вы увидите, что его ножки поджимаются и он вот-вот заснут.

2. Укачивание

Любимый способ укладывания малышей у бабушек. Сейчас он стал более современным. Можно укачивать малыша в слинге или сидя на фитболе. На руках, в кроватке, в коляске или кроватке – тоже очень популярный способ. Но тут следует учитывать физическую подготовку мамы, поскольку такое укачивание может занимать достаточно много времени.

3. Кормление

Добыть себе молочко из маминой груди – это труд для малыша. Он устает и поэтому хочет спать. Единственное «но», что когда кроха засыпает, а мама отнимает грудь, малыш может проснуться.

ЭТО ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО: 15 ПРИВЫЧЕК СЧАСТЛИВЫХ МАМ

4. Совместный сон

Малыш ощущает запах и слышит сердцебиение любимой мамочки и спокойно засыпает. Да и маме в первое время дневной сон не помешает для восстановления сил после родов. Часто такой сон практикуют и в ночное время.

5. Колыбельная

Да, традиционная колыбельная помогает малышу успокоиться – а это самое главное условия для того, чтоб кроха уснул. Мамин голос создает ощущение безопасности и расслабляет. Даже если у вас нет оперного сопрано, для малыша голос мамы самый приятный и мелодичный. Осталось создать ассоциацию «колыбельная = сон» и малыш будет засыпать под ваше «аа-аа-аа».

6. Ритуалы

Это продолжение предыдущего пункта. Необходимо создать связь «определенное действие = сон». Таким ритуалом может быть массажик, чтение сказки, прогулка в определенном месте или, например, причесывание волосиков.

7. Ванная

Ванная и водичка напоминают малышу жизнь в мамином животике. Она расслабляет и настраивает на спокойный лад. Можно во время вечернего купания приглушить свет в ванной и спокойно проговорить малышу, что сегодня был замечательный день, вы все многому научились, а сейчас пора спатки.

8. Белый шум

Именно так называется звук, который слышал малыш будучи у мамы в животике. Это мягкий шипящий звук, который напоминает шипение неработающего телевизора. Поэтому кроха остро реагирует на звуки, которые слышит вне маминого животика. Чтоб переход был мягким и малыш привык засыпать в новых условиях можно скачать приложение с белым шумом на телефон или приобрести уже готовую игрушку с белым шумом, воспроизводящую точный звук, который слышал малыш в утробе.

9. Часы

Если со сном просто беда и никак не можете наладить режим, попробуйте будить ребенка чуть раньше. Конечно, даже пять минут сна малыша в доме приравниваются к часу спокойной жизни до его появления. Но для того, чтоб выровнять биологические часы и приучить малыша к режиму, иногда стоит разбудить кроху на полчаса раньше.

10. График

График – наше все. Конечно, он напоминает день сурка: встал-покормил-переодел-погулял-уложил и снова по кругу. Но именно такое последовательное выполнение действий помогает малышу адаптироваться в нашем мире и привыкнуть к определенному графику, которому необходимо следовать.

Делитесь своими способами, как уложить ребенка спать. И пусть сон крохи и мамы будет спокойным!