События

Гимнастика души. 6 способов обрести гармонию

Счастье – в гармонии. Но как обрести это умение ладить с самим собой?  Иногда для обретения гармонии требуется целая жизнь, а порой и ее не хватает. Но еще еще один путь – работа над собой. Следуйте простым советам и совсем скоро вы увидите результат.

гимнастика для души

Не торопитесь жить

Жизнью нужно наслаждаться. Спокойно, с пониманием ощущения праздника и радости жизни. Распространенная ошибка – все плохое мы растягиваем во времени. Например, не хочется нам мыть посуду – и мы откладываем это дело и тем самым отравляем себе минуты до реализации его. А то, что нам нравится, мы делаем быстро и порой не успеваем им насладиться. Нужно менять приоритеты и действовать наоборот. Ощутите вкус жизни: неприятные моменты проживайте быстрее, а приятные – растягивайте во времени, «смакуйте» их.

Учитесь любить и уважать

Без чувств жить может быть проще, но мы лишаем себя ярких красок и эмоций. Любовь позволяет нам чувствовать жизнь, людей, ощущать собственную нужность. Также нужно учиться уважать себя. Уважая себя мы не опускаемся до дрязг и мелочности. Мы стараемся хорошо выглядеть, не опаздываем и выполняем обещания.

как найти гармонию

Не скромничаем

Быть воспитанным и быть скромным – это не одно и то же. Быть скромным – это не задумываться о повышении по карьерной лестнице, это быть лишенным честолюбия, не искать успеха. Следующий этап скромности – застенчивость. И она мешает человеку реализовываться. А ведь у него могут быть гениальные планы, которые он из-за своей скромности и застенчивости никогда не озвучит.

Верьте в себя

У вас есть талант. Он есть у каждого человека. Живите с девизом: «Я могу! Я хочу! Я сделаю!». Нет людей неспособных, есть неорганизованные и неувлеченные. Как только вы найдете свое увлечение, вы найдете время и возможность на реализацию. Вспомните состояние влюбленности, когда вы увлечены: встаем раньше, приходим позже – и все успеваем!

как обрести гармонию

Не спорь

Все споры и ссоры истощают и поглощают энергию, которую можно было бы пустить на реализацию ваших планов. Выслушивать разные точки зрения на вопрос – это дискуссия, защищать свой проект – донесение собственной мысли. Но споры по пустякам еще и с людьми, которые заведомо не слышат, — это трата времени и энергии.

Смехотерапия

Дни бывают разные, люди встречают с различной энергетикой и настроением, мы все зеркалим. И порой все валится из рук. Найдите время для позитива – посмотрите комедию, читайте анекдоты, вспомните с коллегами или родными забавные приключения, просто заставьте себя улыбнуться отражению в зеркале. И так каждый день по чуть-чуть. И тогда в конце каждого дня у вас будет повод для радости.

По материалам книги «Гимнастика души»