Как изменить жизнь
Часто бывает, когда женщина долгое время сидит дома и воспитывает детей, ей хочется выбраться из «теплого и уютного гнезда» и заняться каким-то своим делом. И в этот период очень трудно сделать первый шаг.
Как побороть внутреннюю неуверенность, собраться с духом и приблизиться к своей заветной мечте?
Об этом расскажет Анна Мирзоян, эксперт проекта «Портал Мужчина и Женщина», сертифицированный коуч, сертифицированный арт-терапевт, просто счастливая жена и мама двоих дочерей.
Хотите изменений – действуйте
Жить счастливо нам мешают наши собственные установки, убеждения. Сомнения в себе обрезают нам крылья. Когда 5 лет назад я решила обрести новую профессию, то и у меня были большие сомнения. Выйти из привычного круга действий, зоны комфорта было очень сложно. Внутренний критик восставал и тормозил меня. Мне понадобилось 45 дней, чтобы заменить старую установку «поздно уже учиться, кому это надо» на «у меня получится и ко мне потянутся люди».
Как мне это удалось? Я носила на запястье концелярскую резинку. И при каждом сомнении оттягивала, отпуская — испытывала боль. Я воспринимала негативную установку как боль. И стала всячески избегать таких мыслей. К концу 45 дня у меня было твердое убеждение, что буду учиться и все у меня получится!
Прошло 5 лет, и я благодарна этой технике, которая мне помогла заменить негативную установку на позитивную! Конечно же, я обучилась коучингу и арт-терапии, за 5 лет помогла другим найти своё предназначение, проработать их установки. Я стала разбираться, что же тормозит большинство из нас на пути к изменениям. Зачастую мы не хотим избавляться от старых установок, они как своеобразный механизм психологической защиты. Это то, что не даёт выхода энергии, блокирует её. Только проработав их, можно продвигаться дальше. На бессознательном уровне установки – сильные эмоции, которые вживаются в жизненные программы. Вот тут и надо докопаться, где же блок?
Менять тяжело
Нейронные связи давно проложили себе привычный путь. А вот построить новую программу бывает сложно. Менять что-то — всегда тяжело. Легче пожаловаться подруге, близким и ничего не менять. Зато все стабильно. «Большинство из нас препятствуют универсальному разуму, поскольку пытаются разрешить проблему с позиции привычного полубессознательного образа жизни. Мы сами себе мешаем». Хочу сделать успешную карьеру, но с детства установка, что деньги — это зло. Женщине сложнее совмещать работу и семью — лишь тяжелым трудом можно достигать цели.
Как правило, негативные установки преобладают над позитивными. Это работа не одного дня. Звучит просто, а на деле — нелегкая работа над собой. Общайтесь с позитивными людьми, окружите себя с единомышленниками, берите ответственность за свою жизнь, живите осознанно, с новыми жизнеутверждающими установками. Открывайте новые возможности, новые грани себя. Проявляйте свои таланты, найдите новые увлечения, ломайте стереотипы, балуйте своего «внутреннего ребенка», он точно знает, что вам нужно! Прочитайте книгу Доктора Джо Диспенза «Сила Подсознания» и не бойтесь идти вперед, навстречу своему счастью!
