События

Успешный 2017 год: можно ли его запланировать маме?

Зачастую у мам куча рутины: постирать/погладить/убрать/приготовить/помыть, а потом все заново и по кругу. Пробовали оттуда выбраться, но не получилось? В этом может помочь планирование. Но не на ближайшее время (иначе вы только перепишете всё те же дела, которые делаете в будни), а на целый год. «Невозможно», — скажете вы? «Попробуйте», — отвечу я!

Меня зовут Алена Попова, и я мама двух замечательных активных сыновей 4 и 7 лет. С каждым из них у меня не было возможности побыть в отпуске по уходу до трех лет, и я начинала работать уже с трехмесячного возраста малышей. И к тем домашним обязанностям, которые у меня были, добавлялись еще и деловые вопросы. Да, я работала дома. Но как же порой было нелегко.

Алена Попова
Уже через пару месяцев после того как начала работать, я поняла, что нужно что-то менять. Первым моим шагом было изучение статей и книг гуру тайм-менеджмента Глеба Архангельского. Очень рекомендую «Тайм-драйв: как успевать жить и работать». Также я попала на его живой мастер-класс в Киеве, приобрела и использовала его ежедневник. НО! Эта система хоть и заполняет многие пробелы в организации своего времени, к сожалению, больше подходит для «офисного планктона», нежели для вечно бегущей куда-то мамы. И я копала дальше.

коуч
Следующая система, которая попала мне в руки – флайледи. Она помогла мне наладить быт, стать более организованной дома и содержать его в чистоте и порядке. Адаптировала под мам эту систему Светлана Гончарова, и назвала ее Флаймамой. У нее есть прекрасная книга «7 заповедей организованной мамы», которую я тоже очень рекомендую изучить.
советы коуча
И только когда я узнала от Светы, что мама может планировать свои цели, мечты и желания в трех направлениях – себе, семье и людям, мой паззл планирования окончательно сложился! Ура! Я смогла запланировать свой 2016 год. И сейчас, в декабре 2016 я смело могу сказать из своего опыта: все мечты станут явью, если их запланировать. Предлагаю вам освободить ближайшие 30 минут, взять ручку и бумагу и помечтать :)

Мама хочет…
Начинаем мы, конечно, со своих желаний. Попробуйте написать список своих 100 желаний – разожгите в себе этот огонь. К сожалению, при консультировании мам, я сталкиваюсь с тем, что они не думают о себе и не знают, чего хотят сами. Возьмите ручку и напишите все-все, о чем вы мечтаете или мечтали когда-либо (и даже то, что вам сейчас кажется невозможным!). Если сходу написать все сто не получится – пишите их в течение недели/месяца – как пойдет. Разжигайте в себе огонь собственных желаний!

Мама анализирует…
Чтобы понять, что планировать на следующий год, необходимо вспомнить, что нам удалось в этом или же, что не понравилось, не реализовалось. Пишите все, что приходит в голову. Я дам примерный список вопросов, на которые вы можете ответить:
• Самое важное событие года
• Самая большая радость года
• Самое важное открытие года
• Полезный жизненный урок
• Трудовое достижение
• Неожиданность года
• Самое страстное желание года (вы его осуществили?)
• Подарок судьбы в этом году
• Сложное преодоление себя
• Самые главные люди года
• Сбывшаяся мечта (а может, не одна? :))
советы коуча

Еще много вопросов можно найти в интернете, но для меня это основные. Что вы можете понять, подумав о том, что произошло или НЕ произошло в этом году?
Во-первых, что кроме рутины есть много других событий. Во-вторых, что эти события иногда врываются в нашу жизнь, не зависимо от нас. В-третьих, что мы можем иметь мечту, но не делать ни шага на встречу к ней. И еще много своих выводов.

Мама записывает желания…
Итак, вы помечтали, вспомнили уходящий год, подумали о тех событиях, которые произошли или могли произойти. Давайте теперь все это немного структурируем.
Запишите, чего вы хотите в новом году для себя любимой. Исключительно для СЕБЯ, а не о своих рабочих проектах или вложениях в семью! Вот некоторые примеры:
• Уделять себе любимой 15-30 минут утром и вечером;
• Научиться заниматься домашними делами пока малыш бодрствует, и отдыхать, когда спит;
• Послушать уроки дисциплины, которую хотите усвоить;
• Сходить на мастер-класс по рисованию, книгописанию, вышиванию, бисероплетению, валянию из шерсти, созданию пряничных домиков и т.д. и т.п. – все, что касается наполнения себя через творчество;
• Начать писать «утренние страницы»;
• Почистить закладки компьютера, телефонную книгу, удалить ненужные программы и файлы;
• Купить или посадить новое растение;
• Сделать коллаж желаний;
• Встретиться с друзьями, которых давно не видела;
• Начать пить зеленые коктейли;
• Пойти в спортзал;
• Купить три новых платья и две новых сумки.
И таких пунктов может быть множество! Каждая из вас индивидуальна. Пишите то, чего хочется именно вам – и даже если это кажется сейчас дорого или невыполнимо. Озвучивайте свои желания, и Вселенная их услышит!
советы коуча
Далее мы пишем следующий список своих желаний – для своей семьи. Какой вы видите свою семью через год? На этом этапе мамы на моих лекциях оживают. Вот тут то они точно знают, чего хотят. Уверена, и вы тоже. Приведу всего лишь несколько примеров:
• Поехать на уикенд с семьей в другой город;
• Попрыгать вместе на батутах;
• Совершить велопрогулку;
• Организовать всей семье профосмотр;
• Собрать ненужные вещи и отдать их тем, кто в них нуждается (детские – подругам, взрослые – в церковь для малоимущих);
• Пройтись с экскурсионной группой по родному городу и узнать о нем что-то новое;
• Сходить с мужем в турецкий хамам.
Вы можете запланировать индивидуальное время с каждым отдельным членом семьи, а также всей семьей отдельно. Продумайте каждый пункт.

советы коуча

Ну и третье направление нашего планирования – работа с людьми. Какие шаги в эту сторону вы хотите сделать в будущем году? Этот список также будет очень индивидуальным, учитывать направления вашей профессиональной деятельности и предназначения. Я лишь могу добавить примеры общественных работ:
• Заняться микроблаговорительностью и перечислять 100 грн. ежемесячно адресно или в проверенный благотворительный фонд;
• Раз в месяц забирать детей подруги к себе и дать ей провести время с мужем (это может быть взаимно);
• Делать минимум одно доброе дело в месяц (помогать пожилым людям, например).

Мама планирует год…
Итак, что мы делаем с нашими целями и желаниями, которые мы уже записали? Пересматриваем.
Если это небольшая цель, например, «посетить стоматолога 2 раза за год мне и мужу», мы можем рядом записать месяц, в котором этот поход будет, к примеру (февраль/август).
Если же цель глобальная, мы разбиваем ее на мелкие шаги. Например, «пройти профосмотр всей семье до сентября и создать карты для каждого члена семьи»:
• Собрать всю мединформацию (выписки, результаты анализов и тестов), которая есть дома (май)
• Рассортировать найденные выписки по каждому члену семьи(май)
• Завести отдельные папки на каждого члена семьи и вложить туда найденные выписки так, чтобы свежая информация была сверху (май)
• Написать список врачей и анализов, которые нужно пройти каждому в отдельности (июнь)
• Найти врачей и узнать стоимость (июль)
• Запланировать и пройти медосмотр для каждого из членов семьи (июль-август)
Таким образом, у вас каждой задаче присвоится свой месяц и теперь можно рассортировать все задачи по месяцам. Выпишите задачи января, февраля, марта….декабря вашего 2017 года. Готово? Поздравляю! Вы запланировали свой идеальный год!
Дело за малым – расписать, что делать в этом месяце, а также уже сейчас, на этой неделе!

Мама планирует месяц…
Так как наш идеальный успешный год уже весь расписан, мы верим себе и точно знаем, в какую сторону будем двигаться, мы «забываем» про последние 11 месяцев и концентрируемся на первом запланированном месяце. Давайте запланируем его. Выпишите все задачи, которые вы для него приготовили, рассортировав в направлениях для себя, своей семьи и людей, как это показано на картинке ниже.
И далее мы разносим все наши задачи по каждой недельке, записывая их каждую в свою колонку. Делаем это равномерно «размазывая», таким образом, распределяя нагрузку на весь месяц, чтобы не было варианта «сделать за неделю и умереть».
Что еще можно занести в наш месяц? Дни рождения и другие памятные даты (тогда вы будете видеть, сколько подарков нужно купить, а также освобождать выделенный день под празднование, если оно предполагается), а также наши «женские дни». Хорошо бы эту неделю сделать разгрузочной и запланировать туда как можно меньше дел, чтобы дать передохнуть своему организму.

советы коуча

Мама планирует неделю…
Ну что же! Мы выходим на финишную прямую. Опять таки, доверяя себе, «забываем» про все остальные запланированные недели, кроме следующей, и концентрируемся исключительно на ней. Снова выписываем задачи по направлениям, и «размазываем» их по неделе.
советы коуча
Таким образом, мы имеем:
• равномерно распределенную нагрузку
• знаем, свои конечные цели
• крутимся не только в колесе рутин, но и «бежим» к конечному результату
• помним все памятные даты
Еще один вопрос, который может возникнуть – зачем мы постоянно переписываем одно и то же? Мы запускаем мыслительный процесс без нашего участия. Когда вы несколько раз пишете свой вопрос, ваш мозг начинает обрабатывать его, даже если вы про него не думаете. И внезапно вас может «осенить» правильным решением. :)
Уверена, вы отлично поработали, и теперь у вас есть свой УСПЕШНЫЙ план на 2017 год ;)

Если будут вопросы, вы можете задавать их тут в комментариях или личным сообщением:
• я в Фб – https://www.facebook.com/aliona.popova/
• я в Вк – https://vk.com/alenushkapopova
• электронная почта – al83ku@gmail.com