6 способов лишить себя счастья

Ленты в соцсетях пестрят иллюстрациями счастливой жизни ваших друзей, да и ваша лента — тоже один сплошной позитив… Ну, еще встречаются мудрые изречения и посты «я – лидер мнений»…

Но сейчас все же хочется поговорить именно о счастливых картинках, которыми многие из нас раскрашивают свою онлайн-историю. А что же в реальной жизни?

Вроде бы и нет особых поводов чувствовать себя несчастным, но и ощущение счастья постоянно ускользает. Почему? А потому, что мы самостоятельно лишаем себя этого самого счастья. Каким образом? Рассказываем.

Сравнение своей картинки с чужой

Именно картинки. Мы сравниваем свою жизнь с жизнью другого человека достаточно поверхностно, возможно тоже основываясь на постах в соцсетях. Но если заглянуть за кулисы этой театральной постановки, то можно увидеть монотонную работу и скрупулезный труд для того, чтоб создать эту декорацию. Счастье не свалилось на другого просто так, он приложил достаточно много усилий для того, чтоб создать то, что обратило на себя ваше внимание. Вы тоже можете сделать нечто подобное. Но тут необходимо подумать – готовы ли вы затрачивать какие-либо усилия для этого, нужно ли оно вам? Понимание процесса уничтожает в нас чувство неудовлетворенности. И мы либо начинаем стремиться к чему-то и действовать, либо просто спокойно наблюдаем со стороны за жизнью других.

Завтра будет лучше, чем вчера

Да, возможно. И вы делаете все для того, чтоб «завтра» было действительно лучше. А сегодня? Где оно? Мы забываем про него. Забываем радоваться и радовать, не успеваем осмотреться по сторонам, мы живем будущими проектами или прошлыми успехами/неудачами. Более того, многие живут в ожидании неудач (увольнения, провала проекта, развода…). Этими ожиданиями мы обкрадываем себя – лишаем возможности быть счастливым. А ведь сегодня никогда не повторится. Не лучше ли стараться каждый день делать что-то такое, чтоб засыпая вечером, хотелось улыбнуться?

В омут с головой

Мы живем в мире информационного шума (телевидение, интернет, соцсети, радио..). Не вся информация нам нужна, но она все равно доходит до нас. И полученные сведения могут быть абсолютно разные – и особо эмоционально восприимчивые (как правило, это женщины) могут подолгу переживать услышанную негативную новость по телевизору. Это нормально, что мы стараемся изучить то, что несет потенциальную опасность. Но по статистике — хороших и плохих событий в мире происходит поровну. Но нам чаще подают негативную информацию, поскольку она притягивает больше внимания. 

Ретикулярная формация

Сейчас очень модно о ней говорить. Ретикулярная формация — это отдел головного мозга, который можно настроить на счастье. Да-да, вот, до чего техника дошла:) Если мы концентрируемся не негативе, то и замечаем чаще всего его, обсуждаем недостатки коллег, высматриваем недочеты в бытовых вопросах у домочадцев и т.д. Мы приучили себя подмечать негатив и концентрироваться на нем. Точно также можно приучить себя видеть мир в розовых очках. Это не говорит о том, что вы будете далеки от реальности. Нет, просто из пессимиста или реалиста вы превратитесь в оптимиста. А оптимисты живут более счастливую жизнь.

Лень

Мы ленимся двигаться дальше. Мы выбрали относительную зону комфорта и что-то менять и затрачивать на это усилия мы не хотим. Более того, мы ленимся ходить в театр, куда нас зовут друзья; мы не хотим отрываться от компьютера и идти в выходные в парк; мы не хотим заводить собаку, чтоб не вставать раньше с постели… Своей ленью мы лишаем себя мгновений радости…

Дело жизни

Именно оно наполняет существование смыслом и делает нас счастливыми. И тут необходимо прислушаться к себе. И сделать несколько шагов из своей привычной зоны комфорта – именно так появляются новые идеи и смелость на их реализацию. У каждого это может быть совершенно своя ниша – но это то, где человек чувствует себя важным и вдохновленным.

И, конечно, счастливым:)

Автор: Наталия Рыбачик