Как подготовиться к беременности
Подготовка к беременности поможет с комфортом и уверенностью пережить самые волнительные 9 месяцев в вашей жизни. Это время, когда нужно уделить максимум времени себе и своему здоровью, ведь беременность – это серьезная нагрузка на организм. Что нужно знать будущей маме? Как правильно подготовиться к беременности?
Как подготовиться к беременности
В первую очередь, конечно, нужно посетить врача. Особенно важно это сделать, если у вас имеются какие-то хронические заболевания или другие нюансы, связанные со здоровьем. Врач подскажет, какие анализы необходимо сдать, чтобы чувствовать себя спокойно.
Итак:
- Посетите вашего врача
- Сдайте анализ крови и мочи
- Сделайте анализ на TORCH-инфекции
- Сделайте УЗИ
- Проконсультируйтесь с врачом относительно медицинских препаратов, которые вы принимаете (если принимаете)
- Откажитесь, по возможности, от приема лекарств, антибиотиков.
Как правило, врач назначает прием фолиевой кислоты перед беременностью. По данным исследований, если начать принимать ее за месяц-два до беременности, снижается рист внутриутробных пороков у плода.
Подготовка к беременности и быт
Зачастую молодые женщины не берегут себя. Они много работают, не придерживаются режима и могут злоупотреблять лишним. Во время подготовки к беременности следует откорректировать свои привычки.
Итак:
- Откажитесь от курения и алкоголя
- Если вы работаете на вредном производстве, поменяйте работу или перейдите в другой цех.
- Ограничивайте контакт с бытовой химией
- Обратите внимание на свой вес – нормализуйте его
- Пересмотрите свое пищевое поведение, отдавайте предпочтение здоровой пище.
Подготовка к беременности и психологическое состояние
Важно ощущать поддержку партнера, чувствовать, что вы оба готовитесь к появлению маленького чуда в вашей семье. Гармоничные отношения, мир, отсутствие ссор и скандалов помогут будущей мамочке спокойно пережить беременностьберем. Нужно избегать стрессов и неприятных ситуаций. Постарайтесь создать вокруг себя комфортную обстановку. Не стоит также переживать, если зачатие не произошло сразу. О подозрении на бесплодие говорят не ранее, чем через год после регулярных попыток забеременеть. И даже при таком диагнозе есть множество способов решить вопрос и стать родителями.
Подготовка отца к беременности
Будущий папа тоже должен сдать анализы, принять здоровый образ жизни. Ведь от состояния здоровья мамы и папы напрямую зависит и здоровье потомства. Мужчине важно набраться терпения, почитать соответствующую литературу и стать настоящей опорой на этом новом, но прекрасном этапе ваших отношений. Кроме того, вы можете записаться на курсы для беременных и вместе готовиться к рождению малыша.
