Що робити після пологів

Ми, активні сучасні жінки, посилено готуємося до пологів — збираємо інформацію, читаємо статті про перебіг вагітності, відгуки про пологові будинки, вибираємо лікаря, акушерку, робимо перші зворушливі покупки для малюка… Здається, що ми передбачили все або майже все, залишилося головне — прожити момент народження дитини і насолоджуватися материнством.

Важливий для нас перехідний післяпологовий період виявляється незаслужено забутим.

Післяпологовий період

Пологи — не тільки унікальний процес появи на світ нового життя. Ця подія, яку важко спрогнозувати як за часом, так і за особливостями течії. Це потужний гормональний сплеск, значні фізичні зміни для тіла і організму в цілому. А для жінки це важливий момент екзистенціального переходу в новий для себе стан — материнство. Далеко не завжди пологи проходять так, як ми собі їх уявляли, новоявлена ​​мама може відчувати невпевненість, розчарування, почуття провини перед дитиною, страх і тривогу — вірних супутників післяпологової депресії.

Про це прекрасно знали наші предки. За традиціями різних народів, в пологах і після пологів поруч з молодою матір’ю перебувала старша наставниця, яку на Русі називали повитухою. І це була не просто «бабка», що приймала пологи.

Повитуха — старша досвідчена жінка, в завдання якої входило не тільки прийняти дитину і навчити породіллю премудростям материнства. «Повитуха» допомагала своїй підопічній відновити змінене після вагітності і пологів тіло, прийняти свій новий статус, захищала її від стороннього впливу в той час, коли вона особливо психологічно вразлива — протягом 40 днів після появи дитини. Післяпологове сповивання було і ритуалом, супроводжуючим народження жінки як матері, і важливою відновної процедурою, і процесом, необхідним для духовного «закриття» пологів.

Закриття пологів

Три важливі моменти процедури сповивання і закриття пологів:

Фізичний — відновлення тіла після вагітності і пологів.

Психологічний — турбота про жінку і профілактика післяпологової депресії.

Духовний — народження жінки як матері.

Коли потрібно «закривати пологи»?

Найбільш сприятливий час — в перші 40 днів після пологів, коли тіло ще м’яке, податливе і з задоволенням відгукується на вплив і турботу. Починати можна вже з другого дня після народження малюка. Не вийшло зробити сповивання відразу, але потреба залишилася? Значить, особисто ви цього потребуєте і немає ніяких протипоказань зробити сповивання через рік або два. Якщо говорити про психологічну сторону — про закриття пологів, про роботу, пов’язану з обдуреними очікуваннями, почуттям провини, тяжкими спогадами, — то це можна робити в будь-який час, після декількох років і навіть десятиліть.

Як це відбувається?

Закриття пологів може відбуватися в кілька етапів, або це може бути всього одна зустріч, про це ви домовляєтеся з індивідуально. Ми розповімо про основні етапи процедури.

Етап перший проходить в перші дні після пологів, починаючи з 2 дня. В цей час породіллі необхідна допомога у відновленні тіла.

• Помічниця приїжджає до вас додому.
• Робить загальний масаж
• Працює з тазом і хрестцем (дбайливо править)
• Робить вісцеральний масаж (м’яка робота з животом, органами малого таза)
• Робить підв’язування живота (заздалегідь потрібно буде підготувати тканину-сповивач)

Етап другий проходить приблизно на 9 день після пологів. В цей час жінка вже потребує зняття симптомів первинної втоми і психологічну підтримку. Раніше всі процедури проводили в лазні, зараз цей етап проводять удома, у ванній.

• Трав’яна ванна (ви заздалегідь купуєте трави на прохання пеленальниці)
• Трав’яний чай і душевні розмови
• Гарячий масляний масаж після ванни і чаю
• Звивання, укутування і сон

Етап третій проводиться на 40 день після пологів. Цей фінальний етап — не тільки турбота про тіло, а й обряд ініціації, народження жінки як матері. Він проводився в лазні, на це йде приблизно 4-5 годин. Малюка, звичайно, брали з собою разом з помічником, щоб він займався їм в проміжках між годуваннями. Ви також заздалегідь готуєте все, що необхідно для процедури, за списком, який обговорюєте з пеленальницею.

Обряд включає в себе:

• Прогрівання в парильні
• Трав’яний чай
• Душевні розмови, обговорення всього, що хвилює і тривожить
• Масаж
• Звивання.

Що відбувається з жінкою після закриття пологів і сповивання?

Відчуття, емоції, переживання в післяпологовому пеленании і після у кожної жінки свої, як і запити, і очікування від процедури. Крім розслаблення, релаксації і відновлення сил породіллі, закриття пологів виконує наступні завдання:

• Повернення матки на місце
• Постановка на місце тазових кісток
• Відновлення фігури
• Поліпшення перистальтики
• Очищення організму від шлаків
• Профілактика лактостаза
• Попередження післяпологової депресії
• Ініціація — народження жінки як матері, допомога набути впевненості в своїх силах.

Звичайно, перед тим, як робити будь-які процедури, молодій матусі варто проконсультуватися зі своїм лікарем.