Как правильно начать новую жизнь и достигнуть целей
Как начать новую жизнь? Новый год – новая жизнь! Чистый лист, новый список, амбициозные цели – именно с таким настроением большинство из нас входят в каждый следующий год. Но год проходит, а абонемент в спортзал не куплен, английский язык не выучен, а собственное дело так и осталось нереализованной мечтой…
Итак, как же эффективно провести следующий год?
Во-первых, не беритесь за все и сразу. Организм не всемогущ, его силы ограничены. Планируйте изменения постепенно, не стоит кардинально менять сразу все сферы жизни. Поставьте перед собой две, самые глобальные, цели и планомерно двигайтесь к ним.
Во-вторых, обязательно (!) запишите свои планы. Не стоит доверять только памяти. Так уж устроена наша психика – чем детальнее мы продумаем и представим то, к чему и как мы стремимся, тем более понятным будет план действий. Вот для чего желают карты желаний – визуализация помогает наводить порядок в нашей голове.
В-третьих, учимся искусству маленьких шагов. Не ждите, что уже через месяц вы достигнете результата – ведь вы составляли план на год, а не на ближайший месяц. Лучше медленно, но уверенно приближаться к цели, чем, взяв непосильный темп, сорваться и отказаться от намеченного.
В-четвертых, прислушайтесь к советам психологов. Практикующий психолог, автор книги «40 лет – время желаний» Анастасия Пономаренко рекомендуем в случае, если вы решили искоренить какую-то привычку заменить ее другой. Так организм проще адаптируется к новым условиям и более благосклонно поддерживает нововведения. Например, если вы решили перестать есть бутерброды перед сном, для начала замените эту привычкой ритуалом просто выпивать чашечку ароматного чая (со временем, постарайтесь выпивать чай без сахара).
В-пятых, вы должны четко осознавать, на какие средства вы можете рассчитывать. Хватит ли у вас денег на оплату IT-курсов или времени на то, чтоб посещать спортзал. Но даже при наличии трудностей, не стоит отказываться от мечты. Просто продумайте иные способы ее достижения. Спортом можно заниматься дома, а новые знания получать онлайн.
В-шестых, общайтесь с людьми, которые поддерживают вас на пути развития. И старайтесь избегать пессимистов, которые в вас не верят.
И последнее, как говорил Ницше: «Если ты знаешь «зачем», можно вынести любые «как». Поэтому осознание того, как измениться ваша жизнь после достижения вашей цели станет отличным мотиватором для того, чтоб не сворачивать с выбранного пути.
Мы в вас верим! У вас все обязательно получится! И еще один секрет – не обязательно начинать новую жизнь в новогоднюю ночь, время для свершений всегда подходящее;)
