Психологічне насильство: що потрібно знати
Психологічне насильство – це дії або бездіяльність, що впливають на психіку та можуть спричиняти психологічну чи психічну травму.
Психологічне насильство — як проявляється
Риси психологічного насильства наступні:
- Маніпулювання, психологічний контроль
- Звинувачення, засудження, приниження
- Ігнорування
- Погрози, словесне знущання
- Нав`язування почуття вини, залежності
У стосунках психологічне насильство може проявлятися таким чином:
- необхідність «радувати» партнера
- «відпрошуватись», повідомляти місцезнаходження
- газлайтинг, заперечення того, що мало місце
- образливі «жарти»
- потреба за все вибачатись
- потреба піклуватися про агресора – «жертву»
- сексуальні, матеріальні стимули чи покарання
Що відчуває жертва психологічного насильства:
- Безпричинне відчуття провини
- Залежність від агресора
- Заляканість (шантаж)
- Емоційна непевність
- Нездатність захиститися
як запобігти психологічному насильству
Кожна ситуація є унікальною, але є низка загальних порад, як запобігти психологічному насильству.
По-перше, це питання самооцінки. Повага до себе та адекватна самооцінка знижують у агресора можливість узалежнити потенційну жертву.
По-друге, самодостатність та здатність дбати про себе обеззброюють агресора, зменшують його шанси на принижуючу поведінку.
По-третє, вміння жертви звернутись за допомогою, оскільки розуміння безкарності своїх дій лише заохочує агресора.
По-четверте, агресор може чинити психологічне насильство підсвідомо, лише тому, що в нього такі цінності, виховання, сприйняття світу. В такому випадку потенційній жертві дуже важливо вміти заявляти про свої потреби та дискомфорт.
Реагуєте? Зачепило? Хвилюєтесь? У агресора є шанси перетворити вас на жертву психологічного насильства.
Якщо жертва одразу ставить певний бар`єр, не реагує на нападника або відповідає жартом, то нападник з часом втрачає інтерес до жертви. Якщо жертва демонструє своєю поведінкою, що неприпустимі дії можуть продовжуватись безкарно, то психологічне насильство може тривати досить довго.
Психологічне насильство — куди звертатись
Національна «гаряча лінія» з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та ґендерної дискримінації громадської організації «Ла Страда – Україна»: 0 800 500 335 або 116 123
Постраждалі мають право на:
- безоплатну юридичну допомогу (захист, представництво в суді, складання документів);
- психологічну підтримку і соціальні послуги (консультування, кризове й екстрене втручання, соціальний супровід, посередництво тощо) у центрах соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді, мобільних бригадах соціально-психологічної допомоги;
- тимчасовий притулок у центрі соціально-психологічної допомоги, кризовому центрі або притулку для жертв домашнього насильства. Потрапити до такого закладу можна, звернувшись до місцевої державної адміністрації або міської ради».
Наталія Рибачик, за інформацією Міжнародного освітнього центру Safety Park
