Безпечні пологи: корисні поради перинатального психолога
Ми живемо в той час, коли пологи найбільш безпечні за всю історію людства, але все одно залишилось місце для певних страхів. Перинатальний психолог, доула Ольга Горбенко в рамках лекції від Міжнародного освітнього центру Safety Park розвіює низку міфів та розповідає про фактори безпеки під час пологів.
Перинатальний період в житті людини:
- Вагітність (внутрішньоутробний розвиток)
- Пологи (народження)
- Ранній післяпологовий період (7 днів).
ЦЕ ТАКОЖ ЦІКАВО: ЧТО ВЗЯТЬ В РОДДОМ
Для позитивного досвіду народження ВООЗ виділяє наступні 4 фактори:
- Медичний догляд, що базується на повазі та дотриманні прав людини
- Ефективне спілкування
- Партнерська підтримка
- Безперервний акушерський догляд.
Безпечна вагітність передбачає:
- Здорове харчування
- Фізична активність
- Психологічна підтримка
- Медичне спостереження
- Медикаменти та втручання лише за показаннями і за згодою
- Позитивні емоції
- Спілкування з малюком
- Інформація про вагітність, пологи і догляд за дитиною
- Найкращий старт для дитини — спонтанний початок пологів на 37-42 тижні.
Під час пологів багато жінок відчувають страх, який провокує напруження, що в свою чергу призводить до сильного болю.
Для того, щоб приборкати біль в пологах, жінці потрібні:
- Інформація
- Партнерська підтримка
- Фізична підготовка
- Змінення фокусу уваги
- Розслаблення
- Зміна позиції
- Візуалізація
- Афірмації
- Позитивне налаштування
- Музика
- Душова кабіна
- Масаж
- Дихання.
Акушерка – оптимальний фахівець для більшості пологів.
Відомий французький акушер Мішель Оден впевнений, що, якщо пологи проходять нормально, жінка потребує лише створення умов, коли рівень адреналіну буде мінімальний.
Для створення комфортної обстановки:
- Жінці буде комфортніше без яскравого світла
- Зробіть напівтемряву, прочинивши двері до коридору
- Може стати в нагоді нічник
- У темряві виробляється мелатонін, що посилює виділення окситоцину
- Мова – найпотужніший стимулятор нової кори. Тому не говоріть з жінкою, якщо вона не говорить з вами
- Ставте питання так, щоб вона могла відповісти «так» чи ні»
- Не розмовляйте по мобільному
- Увімкніть її улюблену музику.
ЦЕ ТАКОЖ ЦІКАВО: АНАЛИЗЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ: ЧТО, КОГДА И ЗАЧЕМ
Як залишатися спокійним партнеру:
- Розуміти, що відбувається і як бути корисним
- Заздалегіть зясувати побажання жінки
- Запитувати медперсонал, якщо щось хвилює
- Їсти, пити, дихати
- Слідкувати за своїм станом
- Мати підтримку.
Безпечні пологи:
- Підготовка до пологів і батьківства
- Інформованість про медичні протоколи, можливі втручання та свої права
- Власний план пологів
- Вибір місця і фахівця
- Спонтанний початок пологів
- Безперервна партнерська підтримка
- Умови для фізіологічних пологів
- До пологового будинку з активними переймами, якщо можливо
- Добра комунікація з персоналом і участь в ухваленні рішень
- Доступність варіантів знеболення
- Вибір позиції під час пологів
- Контакт з малюком шкіра до шкіри, годування грудьми.
Памятка родичам: перехвалити жінку, що народила, неможливо.
Наталія Рибачик, за інформацією Міжнародного освітнього центру Safety Park
