События

Тренер по йоге Таисия Павлюкова. Когда материнство в кайф

Тренер по йоге и мама маленькой Вероники Таисия Павлюкова знает, как совмещать материнство с любимым делом, и делится своими секретами счастья.

йога

Таисия, чем Вы занимались до рождения доченьки? Кто Вы по профессии?
Я являюсь сертифицированным тренером по йоге. Практикую йогу 11 лет. На своих страницах в инстаграме и феисбуке пишу о йоге, спорте, здоровом образе жизни и семье. На время беременности я перестала вести тренировки. Но сама занималась ежедневно. Йога во время беременности здорово помогла мне с вынашиванием малышки. Не было никаких трудностей и неприятностей с самочувствием. Сейчас я уже вернулась к проведению регулярных групповых тренировок, но пока дважды в неделю

Расскажите о том, как Вы пришли к занятиям йоги?
Я хотела практиковать йогу, когда она ещё совсем не была популярна. На моё первое занятие я попала по объявлению на столбе. В той «школе» я не осталась. В скором времени мне порекомендовали методику «YOGA23». И я остановилась на этой системе. Новичкам я бы советовала не делать выводов с одной тренировки, попробовать заниматься у разных тренеров.

тренер по йоге

Что изменило в Вас материнство?
Кажется, я осталась все той же Таей. Только теперь в моей жизни ещё больше любви, радости, ну, и приятных забот. Веронике полтора года. А такое впечатление, что она всегда была с нами. Мне нравится быть нужной и нести ответственность за дочку. Ну, и конечно, время теперь использую более рационально. 

Есть ли какие-то фирменные лайфхаки, которые облегчают Вам быт и материнские будни?
Важно высыпаться. Если ночью не выспалась, сплю днём вместе с ребёнком. Во время детского сна многие мамы занимаются своими делами, но так можно заработать истощение. Когда моя дочка спит, я тоже отдыхаю или занимаюсь йогой. Йога очень хорошо восстанавливает и заряжает. Еще я не трачу много времени на приготовление еды. Длительная готовка по сложным рецептам не делает пищу более полезной. В целом, материнство для меня — кайф. Возможно, бытовые трудности возникают у мам, когда им не хватает социума или хобби. Нужно выделить хотя бы несколько часов в неделю на себя.

Что для Вас счастье?
Счастье в разном. Иногда, чтоб стать счастливым, надо горы свернуть. А иногда скушать шоколадку в нужный момент.

С чего стоит начинать тем, кто хочет заняться йогой?
Новичкам лучше всего пробовать не самостоятельно, а под руководством опытного тренера. Сейчас для занятий дома доступно много материала, особенно в интернете. Но присутствие тренера нужно, чтоб корректировать человека. Для самостоятельных занятий важно знать хотя бы базовую технику безопасности, особенно, если человек не «спортивный».

йога

Что бы Вы пожелали всем мамам?
Хочу пожелать всем мамам, и себе тоже, всегда оставаться близким другом для своих детей, сохранять взаимоуважение, до глубокой старости. Может, рано я в старость заглядываю, но отношения и будущее строим сегодня.

Как Вы видите образ МамыWOW?
Все семьи разные. Все мамы разные. Каждая мама неповторима. И нет конкретного образа. Быть мамойWOW — это быть собой, развивать свою индивидуальность; жить не так, как принято, а как комфортно себе и своей семье.

А вот, как Тая занимается с малышкой Вероникой спортом: