Розацеа или как не стать «Синьором помидором»
С приходом осени и холодов обостряются все наши хронические заболевания, розацеа не исключение. Розацеа — (другое название- розовые угри или «болезнь китайских ресторанов») — хроническое кожное заболевание, которое характеризуется стойким покраснением и высыпаниями. Англичане называют заболевание «приливами кельтов».
Как правильно ухаживать за кожей с розацеа в зимний период, расскажет врач-дерматолог Евгения Федорец.
Есть несколько золотых правил по уходу за кожей, склонной к покраснению. Прежде всего, это касается питания.
Розацея. Правильное питание
Из рациона стоит убрать всю горячую, острую, жирную пищу, субпродукты, консервы, приправы, алкоголь (особенно порошковые вина), кофе, сладости.
Важно что бы приемы пищи были в одно и то же время и не менее 5 раз в день. Пища должна быть не горячая и не холодная, разнообразная. В меню должно входить мясо не жирных сортов, не жирная рыба, преимущественно морская, овощи, фрукты. Периодически рекомендовано проводить разгрузочные дни на моно продуктах (это может быть кефир, печеные яблоки, к примеру). Включать в свой рацион пищу богатую витамином С (капуста, киви, смородина).
Розацея. Основные правила
Пациентам с данным диагнозом противопоказаны тепловые процедуры, прием ванн, посещение сауны, бани, соляриев. Следует защищать лицо от солнечных лучей, от мороза и ветра.
В зимний период, когда есть существенная разница температуры в квартире и на улице, стоит следовать простым рекомендациям: при выходе из помещения нужно не сразу идти на холод, а постоять минут 10 в подъезде, точно также заходить с улицы в теплое помещение -таким образом давая возможность сосудам адаптироваться к смене температуры окружающей среды.
Розацея. Как ухаживать за кожей
Во время отопительного сезона обязательно на протяжение дня использовать термальную воду для увлажнения кожи.
В подборе средств по уходу стоит отдавать предпочтение кремам с легкой текстурой, исключить спиртосодержащие косметические средства, также средства, которые в составе содержат ментол, камфару, эвкалипт, скрабы для механического очищения. Обязательно нужно тестировать любой новый крем на сгибательной поверхности руки перед нанесением на кожу лица. Используйте средства с пометкой «для чувствительной кожи». Старайтесь пользоваться отстоянной водой или минеральной водой без газа. Вода для умывания должна быть комнатной температуры, не горячая и не холодная.
У пациента с розацеа в арсенале средств по уходу обязательно должен быть солнцезащитный крем с SPF не менее 15. Пользоваться кремом нужно целый год, а не только в летний период. Крем должен содержать физические фильтры, в его составе диоксид титана, диоксид цинка. Фильтры работают по принципу экрана, отражая солнечные лучи. Распознать такие крема помимо состава можно еще и по тому, что они оставляют белый след.
Подберите качественные увлажняющие средства, в его составе должны преобладать такие компоненты, как глицин, фруктоза, масло виноградных косточек. Отдельного внимания заслуживает аскорбиновая кислота, которая укрепляет сосудистую стенку, является антиоксидантом, осветляет.
Оставайтесь красивыми в любую погоду!
