Напитки для здоровья: 3 простых рецепта
Вкусные и ароматные напитки для здоровья легко готовятся и с удовольствием выпиваются всей семьей. Сегодня в нашей подборке 3 полезных рецепта напитков, которые укрепляют иммунитет.
Напитки для здоровья
Узвар с медом
Узвар давно известен своими полезными свойствами. А если вы добавите в него немного меда, то ценность напитка увеличится в разы.
Что необходимо:
- 4 л воды
- 400-500 г сухофруктов (изюм, чернослив, яблоки, груши и др.)
- 2-3 ст.л. меда
Как приготовить узвар:
- Сухофрукты залить холодной водой и дать постоять 10 минут. После чего хорошо их промыть.
- Воду налить в кастрюлю, высыпать сухофрукты и поставить на плиту.
- Доводим до кипения и убираем с плиты. Накрываем кастрюлю полотенцем и даем настояться.
- Когда узвар немного остынет и станет теплым, добавляем мед. Хорошенько перемешиваем. И пьем с удовольствием.
Яблочно-морковный фреш с медом и имбирем
Имбирь обладает отличным свойством укреплять иммунитет. Если добавить его в напиток, он придаст легкую пряную нотку.
Что необходимо:
- 2 яблока
- 2 морковки
- 2 ч.л. меда
- Щепотка сухого имбиря
Как приготовить фреш:
- Яблоки и морковь очистить. Отжать из них сок.
- Добавить мед, хорошенько перемешать.
- Добавить имбирь, доведя до вкуса.
Апельсиново-имбирный сок с эхинацеей
Такой напиток не только наполнит организм полезными витаминами, но и зарядит вас энергией.
Что необходимо:
- 2-3 апельсина
- Корень имбиря
- Несколько капель эхинацеи (можно также заварить цветы эхинацеи)
Как приготовить сок:
- Из апельсинов отжать 200 мл сока.
- Корень имбиря натереть и через марлю отжать сок, чтобы получилась 1 ч.л.
- Сок апельсина смешать с соком имбиря.
- Добавить в напиток несколько капель эхинацеи.
ЭТО ТОЖЕ ПОЛЕЗНО: КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ: ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Будьте здоровы!
