События

Напитки для здоровья: 3 простых рецепта

Вкусные и ароматные напитки для здоровья легко готовятся и с удовольствием выпиваются всей семьей. Сегодня в нашей подборке 3 полезных рецепта напитков, которые укрепляют иммунитет.

Напитки для здоровья

Узвар с медом

напитки для здоровья

Узвар давно известен своими полезными свойствами. А если вы добавите в него немного меда, то ценность напитка увеличится в разы.

Что необходимо:

  • 4 л воды
  • 400-500 г сухофруктов (изюм, чернослив, яблоки, груши и др.)
  • 2-3 ст.л. меда

Как приготовить узвар:

  1. Сухофрукты залить холодной водой и дать постоять 10 минут. После чего хорошо их промыть.
  2. Воду налить в кастрюлю, высыпать сухофрукты и поставить на плиту.
  3. Доводим до кипения и убираем с плиты. Накрываем кастрюлю полотенцем и даем настояться.
  4. Когда узвар немного остынет и станет теплым, добавляем мед. Хорошенько перемешиваем. И пьем с удовольствием.

Яблочно-морковный фреш с медом и имбирем

напитки для здоровья

Имбирь обладает отличным свойством укреплять иммунитет. Если добавить его в напиток, он придаст легкую пряную нотку.

Что необходимо:

  • 2 яблока
  • 2 морковки
  • 2 ч.л. меда
  • Щепотка сухого имбиря

Как приготовить фреш:

  1. Яблоки и морковь очистить. Отжать из них сок.
  2. Добавить мед, хорошенько перемешать.
  3. Добавить имбирь, доведя до вкуса.

Апельсиново-имбирный сок с эхинацеей

напиток здоровья

Такой напиток не только наполнит организм полезными витаминами, но и зарядит вас энергией.

Что необходимо:

  • 2-3 апельсина
  • Корень имбиря
  • Несколько капель эхинацеи (можно также заварить цветы эхинацеи)

Как приготовить сок:

  1. Из апельсинов отжать 200 мл сока.
  2. Корень имбиря натереть и через марлю отжать сок, чтобы получилась 1 ч.л.
  3. Сок апельсина смешать с соком имбиря.
  4. Добавить в напиток несколько капель эхинацеи.

ЭТО ТОЖЕ ПОЛЕЗНО: КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ: ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Будьте здоровы!