События

СтройнаЯ с Татьяной Лихошерст. Делимся результатами

Наш весенний марафон «СтройнаЯ с Татьяной Лихошерст» завершается. Делимся результатами и, конечно, сложностями, с которыми столкнулись, и как их преодолевали. Вместе весело шагать к красивой фигуре! Пусть это лето для вас станет особенным!

Татьяна ЛихошерстПривет!
Ну что, наш марафон подходит к концу! И я с радостью хочу с вами поделиться своими результатами!

Напомню, мы запланировали цель и результат на начало июня, друг друга поддерживали и обсуждали темы питания, спорта, возможности тренировки с детьми и восстановления организма для мам, после родов, а главное договорились ввести спорт в свою жизнь, стать здоровее и научиться слышать свой организм и тело.

Я замерила свои объемы, и на сегодня картина такова (было/стало):
ОГ — сейчас 83 — желаю так же
ОТ — 69 см — желаю 67; результат: 68 см
ОБ — 89 см — желаю 87; результат: 88 см
ОН — 50 см — желаю 48; результат: 47 см

Как видим, не во всех частях тела я достигла желаемого результата, мне есть ещё, над чем работать, и не собираюсь останавливаться!

И есть места, где ушли объемы даже больше желаемого.

Хочу подвести к концу нашу рубрику, поблагодарить Вас за участие, я с радостью поддержу каждого желающего стать здоровее, активнее в нашей группе спортсменов, пишите мне лично, я добавлю вас и поддержу. Всем хороших результатов, вдохновения и здоровья!

Вот вам немного мотивации.

Я не всегда была стройной и подтянутой. Работа над собой и труд приводят к желаемым переменам.

как похудеть

Получив огромное число комплиментов по поводу своей фигуры, внешности, решила собрать свои фото до и после (первое фото сделано через 5 месяцев после родов, последнее неделю назад), была проделана огромная работа, и это видно только, сравнивая картинки — раньше и сейчас.

Ведь когда ты видишь себя каждый день, тело твоё становится привычным, результат не так заметен и всегда хочется быть постройнее ещё чуть-чуть

Мои труды весьма радуют :)

Я желаю всем, не останавливаться на достигнутых результатах!!!

!!! Прямо сейчас пишите в комментариях под этой статьей вопрос Татьяне, делитесь своими мыслями/планами/результатами. И уже в это воскресенье среди самых активных участников, которые оставляли комментарии под статьями проекта, мы разыграем набор косметики (блеск для губ, тушь и карандаш для губ).

  • Натали Карасёва

    Татьяна,спасибо Вам за марафон!За полезные советы,поддержку,мотивацию.Да и просто за то,что делились с нами своим опытом и мыслями.Я стала стройнее на 4,5 кг и объемы ушли на 4-5 см.Я ,также как и Вы ,не останавливаюсь на достигнутом,а продолжаю работать над собой и при этом получать удовольствие.И у меня всего один вопрос,он же для меня и цель на будущее:КАК СОХРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ПОХУДЕНИЯ ?!И КАК БЫТЬ В ОДНОМ ВЕСЕ ВСЕГДА?!😂Так что работать еще и работать!!!Спасибо Вам и до новых встреч!

    • Татьяна Лихошерст

      Спасибо Наталья, что делились и поддерживали нас! У вас отличный результат, вы умничка!
      Я тоже хочу знать волшебный способ оставаться всегда в форме, но наверно выход один: всегда заниматься спортом, собой, сделать так, чтоб тренировки стали образом жизни! Тогда, я верю мы всегда будем красивые, здоровые, стройные!

  • Оля Старик

    Аж не віриться, як швидко пробіг час. Ці тижні я намагалась максимально правильно харчуватись, тренувалась вдома 3-4 рази на тиждень, і ось мої результати. схудла на 2.5 кг, в талії -3см, бедра теж -3см. Попереду ще багато роботи, але я побачила, що зможу. Це дуже мотивує. А найприємніше, що позитивні зміни помітив і чоловік, і подруги, і колеги, — приємно чути компліменти!!!