СтройнаЯ с Татьяной Лихошерст. С чего начать?

Продолжаем наш Марафон красоты для мам «СтройнаЯ» с вдохновляющей и мотивирующей Татьяной Лихошерст. Это самый честный проект для молодых мам, который точно позволит вам качественно изменить жизнь и достичь желаемой цели! Присоединяйтесь!

Привет!!! Сегодня хочу поговорить, на тему: « А с чего начать?»

Она мне кажется очень актуальной на старте при занятии спортом. И здесь у меня множество тем и вариантов возникло, что же я могу вам предложить, какие виды спорта выбрать, с чего начинать, как питаться. А после поняла, что этого добра полно в интернете, это все можно узнать у любого профессионального тренера, и самой даже стало не интересно подробно описывать нужные тренировки и «кушанья». И решила поговорить вот о чем:

Почему нам так сложно выйти из дома на 30 минутную пробежку? Присесть 50 раз или постоят в планке 1 минуту? Ведь женщина это делает для себя, она хочет вернуть себя в форму и, казалось бы, зачем придумывать себе массу отговорок, идей на тему: ПОЧЕМУ Я НЕ МОГУ….((

И на меня снизошло озарение!!!!..

Девочки, а ведь у нас просто нет мотивации…

Подсознательно вместо того, чтоб вытолкать себя на пробежку, мы говорим

• для себя: Я и так молодец;
• для мужа: Он и такую любит;
• для общества: Да я сейчас нигде и не бываю..

А что в результате? У нас просто нет желания для старта. Индустрия красоты сделала из спорта бизнес, в котором потерялась внутренняя суть, важность и глубина.

А ведь спорт — это не только модно. Такая вот Красота, привитая инстаграмом, красивыми фоточками и лайками.

Куда-то ушло понимание, что

• СПОРТ — это Здоровье всего организма (что важно для молодой мамы );
• СПОРТ — это выносливость (что так же не мало важно на первых этапах новой жизни);
• СПОРТ — это здоровый пример своим детям;
• СПОРТ — это возможность с пользой побыть наедине с собой, и ещё множество «полезностей» можно получить при помощи занятия.

И, согласитесь, ведь такой аргумент для начала тренировок более весомый, нежели просто позаниматься: для того чтоб сделать фото в Инста; рассказать о том, на сколько ты похудела, какая молодец.

Такую версию отношения к спорту я услышала относительно недавно, и желание просыпаться изменилось на все 100%. Скажу честно, год назад я занималась только для того чтобы: хорошо выглядеть для мужа, боялась остаться толстой, как же я буду летом выглядеть в шортах?.. Согласитесь, вряд ли вы с удовольствием захотите проснуться и пойти на тренировку после таких мыслей, а тем более сомневаюсь, что это вам пойдёт на пользу, все чаще я себя заставляла. А в результате растет вероятность, что вы бросите это дело, так и не дождавшись кубиков на животе.

Моя идея такова: а что если пересмотреть наше отношение к спорту?! И прежде, чем начать заниматься, понять: зачем это конкретно мне, чего я ожидаю от тренировок, и что я получу через 60 лет после регулярных занятий спортом, что будут делать мои дети?.. 

Вы можете задать себе свой личный вопрос, просто давайте отбросим навеянное модой отношение к спорту. Стандартам, соотношениям роста и килограммов, подсчету калорий. И в первую очередь задумается о своём внутреннем и внешнем Здоровье! Скажите, что вы думаете на этот счёт, что вас подталкивает к действию?

В следующем нашем общении я хочу рассказать о том, какие способы есть для занятия спортом, что использовала лично я и что помогло моим подругам, с удовольствием узнаю ваши варианты, возможно, возьму ещё несколько идей для себя)))

А пока что — у меня тренировочка;)

!!! Прямо сейчас пишите в комментариях под этой статьей вопрос Татьяне или делитесь своими мыслями и отношением к спорту. А в конце проекта среди самых активных участников, которые будут оставлять комментарии под статьями проекта, мы разыграем набор косметики (блеск для губ, тушь и карандаш для губ).