Питание ребенка от 6 месяцев до года
Когда ребенку исполняется 6 месяцев, его питание становится более разнообразным. Ведь это время – вводить прикорм. И тут у родителей возникает множество вопросов. Попробуем разобраться.
Питание ребенка – вводим прикорм
Первым продуктом, который попробует ваш малыш, может стать овощное пюре или кашка. Педиатры советуют отдать предпочтение пюре, если у малыша избыточный вес, согласно возраста. А если кроха не добирает положенные килограммы, тогда смело начинайте с кашек.
Также учитывайте время года, если планируете не покупать готовые продукты в баночках, а готовить самостоятельно. В летнее время, конечно, овощи – это кладезь витаминов.
Из овощей для первого прикорма выбирайте нейтральные кабачок или брокколи, а из каш – гречку, рис или кукурузную кашку. Кашку для начала сделайте жидкую, иначе есть риск, что малыш не оценит ее после молочка.
ЭТО ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО: ЧЕМ КОРМИТЬ КОРМЯЩУЮ МАМУ
Начитать вводить любой продукт в рацион крохи нужно с ½ чайной ложечки, докармливая привычной для крохи пищей. Каждый день увеличивайте по чуть-чуть дозу, доведя ее до необходимой порции.
Суточный объем пищи у малыша 6-12 месяцев составляет 1000 мл. То есть это ориентировочно 5 приемов пищи по 200 мл без учета водички. Режим питания у ребенка 6-12 месяцев может быть следующим:
06.00 – 200,0 мл пищи;
10.00 – 200,0 мл пищи;
14.00 – 200,0 мл пищи;
18.00 – 200,0 мл пищи;
22.00 – 200,0 мл пищи + сок (60-100 мл) или вода по необходимости.
7 месяцев
Если вы начинали прикорм с овощей, тогда сейчас время вводить кашку. А если стартовали с круп, тогда приготовьте малышу овощное пюре. Не забывайте, что каждый новый продукт вводим постепенно, наблюдая за реакцией организма ребенка.
8 месяцев
Начинайте вводить яйца, оптимально – перепелиные. Сначала дайте малышу ½ желтка перепелиного яйца или ¼ куриного. А еще чуть позже давайте ребенку мясное пюре – кролик или говядина вводятся первыми из мясных продуктов.
9 месяцев
После мяска вводите молочные и кисломолочные продукты. Творожки для первого введения выбирайте детские в соответствии с возрастом и без наполнителей. Кроме того, можно давать малышу детское печенье, которое не крошится, чтоб малыш не подавился. А еще попробуйте запечь яблочко и угостите кроху.
10 месяцев
Вводите в меню малыша рыбку. Отдайте предпочтение нежирным сортам: камбала, минтай, хек. Позже (уже после годика можно будет ввести в меню и другие виды: форель, кета, горбуша).
11 месяцев
Вводят компоты из различных фруктов и ягод. Для начала выбирайте те, которые не могут вызвать аллергии. И варите компоты из 1-2 компонентов, чтоб, в случае необходимости, выявить, на какой продукт у малыша аллергия.
12 месяцев
Попробуйте угостить кроху блюдами из субпродуктов. Отварите печенку и помните ее вилочкой в пюре. Позже можно будет вводить и другие субпродукты.
Не забудьте перед введением прикорма проконсультироваться с педиатром. И, конечно, выбирайте для малыша только качественные продукты.
