События

СтройнаЯ с Татьяной Лихошерст. О результате

Привет девочки, а давайте сегодня поговорим о результатах, о той конечной цели, ради которой мы потеем в зале и для которой просыпаемся по утрам.

как похудеть после родов

Ведь часто наше желание заняться спортом заканчивается покупкой кроссовок, красивой бутылочки и абонементом в спорт зал. Сегодня посвятим нашу встречу теме: когда же он придёт…, наш результат?

Я, как всегда, делюсь исключительно своим опытом и говорю о своих тренировках и о том, каким путём шла и иду сейчас. Для меня на начальном этапе были не столько важны занятия спортом, здоровье, хорошее самочувствие, сколько я хотела увидеть в зеркале желаемую картинку, стройность, тело моей мечты. Это уже сегодня я начала менять своё отношение к спорту и с большим желанием просыпаюсь на тренировки))

Очень часто, нам кажется, что только начав, позанимавшись месяц, пол года, мы получим все и сразу, и когда не замечаем результатов, опускаем руки и с меньшим энтузиазмом отдаём себя спорту.

А ведь здесь важно понимание того, что если ты 3 года ела бездумно, пила, не занималась своим организмом, так и прощаться со всеми сантиментами надо будет дольше и сложнее.

Так же важен момент психологического настроения и понимание того, что лишнее не уйдёт сразу, а чем стройнее ты будешь становиться, тем сложнее будет убрать каждый следующий килограмм, объемы, а проблемные места вообще будут уходить в последнюю очередь.

Девочки, такова наша природа, если мы начали к чему-то идти, то хотим получить желаемое уже завтра, увы, с построением фигуры так не выйдет, это длительный процесс, но он стоит того.

Не стремитесь похудеть, стремитесь поменять образ жизни, поменять культуру и тип питания, у себя в голове, и все лишние килограммы уйдут сами, не ограничивайте себя насильно, можете немного позволять себе слабости, но знайте, что тогда желаемый результат уходит от вас ещё немного дальше…

О себе скажу, спустя год регулярных тренировок, я получила желаемый результат на 80% и оставшиеся 20% даются все сложнее, это уже рельеф, это уже работа над отдельными зонами, и это уже более мудрый и детальный подход к тренировкам и питанию.

Девочки, не останавливайтесь на черте сброшенных кг и объемов, встраивайте в свою жизнь спорт навсегда, и тогда вам точно будет легче и интересней идти к своей цели!

Верю в вас и всегда готова поддержать, пишите в комментариях, можно мне лично.

Что вас останавливает, что не даёт идти дальше, я с радостью вас поддержу! Читайте больше книг на тему спорта, еды, подписывайтесь на людей, которые вас мотивируют, полистайте наши статьи проекта «СтройнаЯ» — когда вы окружены единомышленниками, прийти к своей цели гораздо легче!!!

Татьяна Лихошерст

 

Автор: Татьяна Лихошерст

 

!!! Прямо сейчас пишите в комментариях под этой статьей вопрос Татьяне или делитесь своими мыслями/планами. А в конце проекта среди самых активных участников, которые будут оставлять комментарии под статьями проекта, мы разыграем набор косметики (блеск для губ, тушь и карандаш для губ).

  • Натали Карасёва

    Для меня самое сложное—это начать.Из-за своей лени я буду долго находить отговорки,оправдания и причины лишь бы начать ,но завтра/с понедельника/с первого числа😂Так бывает каждый раз…Но если же это «завтра»наступает,то я в омут с головой в тренировке,спорте и ПП.Этот год не исключение!Сегодня я возвращаюсь в зал,после …9 мес.перерыва.А все потому что сделала большую паузу и снова картина ,как выше мной изложена.А еще сегодня я впервые вышла на утреннюю пробежку не одна,а с соседкой.И мне так понравилось бегать в паре!Хотелось бы ,чтоб это на долгие годы стало если не привычкой,то утренним ритуалом, как,скажем ЧАШЕЧКА КОФЕ,только с пользой для здоровья!Всем хороших результатов и мотивации!!!

    • Татьяна Лихошерст

      Наталья, читаю вас и улыбаюсь)
      Вот вы молодец, ещё и соседку к спорту приобщаете! Согласна, что такое время провождение куда полезней чем посиделки на лавке!
      Вам успеха и огромного желания, чтоб ритуал спорт остался на всю жизнь!! А если будет лень, пишите нам, мы это быстро исправим, замотивируем и поддержим ☺️

      • Натали Карасёва

        СПАСИБО!Ловлю на слове!Когда будете в нашем городе,можем лично встретиться и пробежать пару кружков по стадиону😜 !Это все более,чем реально!

  • Оля Старик

    Потрохи рухаюсь до мети! Головне не лінуватись і не піддаватись спокусам. Дуже стараюсь. Тіло змінюється дуже повільно, це трохи розчаровує, але намагаюсь помічати хоч маленькі, та все ж зміни в кращу сторону.

    • Татьяна Лихошерст

      Оля,вы молодец, важно себя поощрять и хвалить, за каждый сброшенный кг и сантиметр, мне это помогает и всегда подбадривает И помните, если вы идёте быстро, это не на долго, и не надежно, я о жестких диетах, таблетках…..