Марафон стройности с врачом Семеном Лавриненко и психологом Анастасией Пономаренко
Мы прекрасно понимаем, как важно женщине быть здоровой и красивой. А после новогодних праздников это особенно актуально. Приглашаем присоединиться к нашему марафону стройности и новой программе построения другого тела Кислород.
Программа разработана врачом спортивной медицины Семеном Лавриненко и психологом Анастасией Пономаренко. И этот тандем великолепно работает! Врач знает, ЧТО надо делать, чтобы сбросить лишние килограммы. Психолог знает, КАК делать, чтобы было не больно.
Все рекомендации экспертов базируются на основе доказательной медицины и результатах психологических исследований. Мы прекрасно понимаем, что наше тело не простит применение непроверенных, антинаучных методов. Даже несмотря на то, что сидеть на диете Дюкана вам посоветовала лучшая подруга. Незнание, как говорится, не освобождает от ответственности.
Итак, давайте знакомиться:
Лавриненко Семен Валерьевич, врач спортивной медицины, реабилитолог, нутрициолог.
5 лет назад я окончил медицинский институт по специальности «педиатрия». Потом 2 года ординатуры, и у меня появилась узкая специализация: спортивный врач (реабилитолог).
Поступив в аспирантуру, начал серьезно интересоваться влиянием питания на здоровье и спортивные результаты. В нашем институте мы разрабатываем рекомендации по питанию для спортсменов, считаем энерготраты и, естественно, отслеживаем весть путь превращения этих рекомендаций в практические результаты.
Накопившийся опыт мы с моей коллегой Анастасией Пономаренко перенесли в наши книги по изменению биологического возраста, правильному питанию, правильным тренировкам.
Пономаренко Анастасия Александровна, психолог.
Первое образование у меня – техническое. Оно научило меня структурировать знания и мысли. Превращать воздушные мечты в четкие цели с помощью алгоритмов. Второе образование – психологическое. Оно помогло мне разобраться, как работает наша психика. Почему у одних все получается, а другие всю жизнь проводят в недостижимых фантазиях. Встреча с врачом Семеном Лавриненко позволила мне не только избавиться от лишних 10 кг, но и стать автором бестселлеров по оптимальному питанию и изменению биологического возраста.
Три раза в неделю в течение трех недель на сайте МамаWOW будут публиковаться наши статьи. Мы обсудим такие актуальные темы, как:
- Как связаны еда и эмоции
- Почему диеты – зло
- Когда сжигается жир, и бывают ли бесполезными упражнения
- Как поддерживать баланс воды в организме — нужно ли выпивать 2 литра воды в день
- Как правильно восстанавливаться после тренировок.
- Что такое правильное дыхание с точки зрения медицины.
Мы разберемся, какие популярные мифы опасны для здоровья. Как сэкономить деньги и нервы, не покупая бесполезные конфетки. Которые, якобы, приводят в порядок здоровье за одну ночь. Все эти темы и вопросы мы будем обсуждать и объяснять.
Подписывайтесь на наш Instagram, и задавайте вопросы. Кроме того, на наших страницах в соцсетях вы сможете найти массу интересной информации о правильном (точнее, оптимальном) питании и занятиях спортом.
Самому активному участнику обсуждений в нашем инстаграмме первого февраля 2019 года мы отправим наш подарок – электронную книгу «Код молодости». Подробную инструкцию, как поддерживать вес в норме, правильно тренироваться, отслеживать психологическое состояние, и замедлять ход биологических часов. На примере увлекательных историй и неожиданных ситуаций. И в основе рекомендаций – только научные данные, которые работают.
Итак, в пятницу поговорим о том, о питании и раскроем несколько секретов. А пока что ждем вас на нашей страничке в Instagram!
